JORNADA DE CONVIVENCIA FEMENINA

Como ya sabéis, el día 3 de enero tenemos una cita con el resto de equipos femeninos del club (desde bejamines hasta el senior femenino). El objetivo de este día es pasarlo bien con el resto de equipos y que os conozcáis y relacionéis entre vosotras. Os pongo el plan a continuación:

1. 11:15 Hora de quedar en las pistas de SALESIANOS.
2. 11:30 Recuento de jugadoras para organizar los concursos.
3. 11:30 a 12:00 Calentamiento común y juegos (Come-cocos, pillá, muralla...)
4. 12:00 Concurso de habilidades en equipos de 5 jugadoras mezcladas. Hacer un circuito de relevo en el menor tiempo posible.
5. 12:00 (A la misma hora) Comienzo del concurso de triples. Los equipos mini como vosotras empezarán a las 12:15 cuando hayan acabado el concurso de habilidades.
6. 14:00 COMIDA COMPARTIDA
7. 16:30 Partidos y otras actividades
8. 17:30 estiramiento común y entrega de diplomas etc.

Puede que el horario se retrase conforme estemos en el sitio, pero sobre las 18:00 deberíamos terminar.

• Tenéis que traer la EQUIPACIÓN DE LOS PARTIDOS y algo de abrigo, chaquetas y pantalón de chandal largo, por si hace frío al caer la tarde.
• La comida la traeremos de la siguiente manera:
• APERITIVOS: Andrea, Victoria y Juana.
• COMIDAS: Laura, Lucía, Isa y Cristina.
• BEBIDA: Noelia, Marta y Mireya.

(No cuento con Carlota porque me dijo que se iba de viaje. Si alguien más no puede venir que me lo diga con tiempo para reorganizar lo que haga falta.)

Los entrenadores estaremos mezclados, osea que probablemente esté con vosotros otro entrenador. Es un día para pasarlo bien y disfrutar. ESPERO Y DESEO QUE ESTEMOS TODAS LAS JUGADORAS ESE DÍA.

AMISTOSO ALEVIN FEMENINO

Hoy nos lo hemos pasado muy bien jugando un amistoso contra nuestras hermanas del alevin femenino 2000. El resultado es lo de menos, porque estaba claro que ibamos a perder, pero hicimos un gran trabajo jugando nuestro partido de principio a fin sin bajar los brazos en un solo momento y practicando las cosas que yo iba diciendo. Hemos jugado contra un equipo referente dentro del club. Un equipo que juega en la liga masculina porque la femenina se le queda muy corta. Un equipo en el que todas las jugadoras son muy buenas táctica y técnicamente (como no podía ser de otra manera, ya que las entrenan Moisés y Franky) en las que muchísimas jugadoras van a ir al Campeonato de España con la Selección de la Región de Murcia. Por tanto, un espejo perfecto en el que fijarnos nosotras y saber dónde queremos llegar.

Estoy bastante enfadado con varias jugadoras nuestras que dijeron que iban a venir y no han venido al amistoso. Hoy han defendido la camiseta de nuestro equipo 7 chicas. Exceptuando Carlota que está de viaje e Isa que tiene molestias en un tobillo y no ha podido jugar... no sé dónde están las demás. Sabéis que es OBLIGATORIO avisar.

Pronto subiré el plan para el día 3. Disfrutad de las fiestas.

HORARIOS DE NAVIDAD

Los horarios de Navidad, si no hay cambios, son los siguientes:

-Martes 27 a las 16:30, entrenamiento en las pistas de fuera.
-Miércoles 28 a las 17:00, partido contra las chicas del año 2000.
-Martes 3, hora por confirmar, entrenamiento a las 16:30 o JORNADA DE CONVIVENCIA FEMENINA todo el día.

Lo del día 3 lo estamos planificando los entrenadores. No es completamente seguro que se haga pero va por buen camino. Nosotras el día 3 o bien participaremos en la jornada de convivencia o bien haremos entrenamiento normal.

Durante el resto de las Navidades es importante que hagáis ejercicio Y VIGILÉIS EL PESO!!! que no nos damos cuenta todos (mayores y pequeños) y cogemos un par de kilos rápidamente. Salir a jugar, divertiros, hacer excursiones con vuestros padres, etc etc.

Si hay novedades os las comunicaré por aquí, un abrazo a todos/as.

Y NOS FUIMOS AL CINE

Cumpliendo la promesa que les hice por ganar el partido de hacer el último entrenamiento antes de Navidad en el cine, nos dimos cita en el centro Mandarache para ver "Alvin y las ardillas 3". La película estuvo bien, las chicas se portaron bien y todo salió muy bien. Hicimos guerra de palomitas (todas contra mi!!) y nos hicimos estas fotos para inmortalizar el momento. No se ve muy bien, pero algo es algo. Este evento demuestra lo bien que se llevan las chicas tanto dentro como fuera de la pista.

Aprovecho para desearos una FELIZ NAVIDAD a todos, pero especialmente a Norberto que la va a pasar fuera de casa en un submarino. Un abrazo a todos y nos vemos el 27 a las 16:30 en la pista 1.

JUEVES A LAS 16:00 CINE, ALVIN Y LAS ARDILLAS 3

Lo prometido es deuda, nos vamos al cine.

Este jueves 22 a las 16:00 quedamos en las escaleras mecánicas del MANDARACHE. La película es de 16:30 a 18:00 me parece. No estoy seguro cuánto vale el cine pero entre 6 y 7 euros. Darles a las chiquillas un billete de 10€ y que sirva de aguinaldo, que se lo merecen jejeje.

A la salida buscaremos a los padres en el mismo sitio, en la escalera mecánica, abajo.

Si algún padre/madre/domador de leones... se quiere venir, será muy bien venido.

NOTA

He puesto una encuesta a la derecha para elegir qué película ver. Por favor votar solamente 1 vez cada una, así podéis elegir una película que os guste a la mayoría. Los entrenadores no votamos, lo que vosotras queráis.

Fotos Jornada 4 contra Baloncesto Femenino Archena

¡ÉPICO!

Victoria importantísima de las que hacen afición al baloncesto sobre Baloncesto Femenino Archena. 65-62.

Me estoy rompiendo la cabeza pensando cómo puedo empezar este resumen. Creo que ha sido un partido épico. Un partido de los que escriben una página en la historia de los grandes equipos. Un partido que sin ser bonito, se ha ganado desde el corazón, desde la lucha y la entrega. Desde el coraje y la amistad. Como yo les digo a las chicas: un partido de los que vale la pena ganar. Vale más uno de estos que mil de otros.

Hoy es un día para sentirnos satisfechos de nuestras chicas. No solamente como equipo de baloncesto sino como personas. Hoy han pasado varias anécdotas a comentar pero indudablemente hay que felicitar al grupo humano que formamos todos (jugadoras, entrenadores y padres). Es un ejemplo y un orgullo para mi formar parte de este grupo humano con estos padres y jugadoras. Cuando perdíamos siempre el año pasado aprendimos a perder juntos y a aceptarlo como algo más del deporte, pero este año creo que también hemos aprendido a ganar, que es incluso más importante.

En cuanto al aspecto técnico del partido diré que ha sido un partido muy físico, muy intenso y en el que cada fallo se castigaba con canasta en contra. Nuestras chicas no han brillado como equipo, pero el partido no estaba para eso, estaba para ponerse el mono de trabajo y sacar las "castañas del fuego" haciendo lo que hiciese falta para recuperar un balón o anotar una canasta. Hemos tenido momentos de lagunas muy grandes, pero nuestras chicas han sabido levantarse cuando iban perdiendo y ese es el mérito de este partido. Archena ha planteado un partido duro, estrategia que creo le ha perjudicado, sobre todo al perder a su jugadora más alta por eliminación. A partir de ahí creo que el partido se ha decantado a nuestro favor. También creo que hemos perdonado demasiadas canastas cerca del aro y eso otros equipos no nos lo van a perdonar.

Hay una anécdota digna de comentar: Cuando faltaba 1 minuto para el final del partido ibamos ganando de 3 puntos. Entonces he pedido un tiempo muerto y al reunir a las chicas les he dicho lo que tenían que hacer para ganar el partido, y justo antes de volver a pista les he dicho que si ganábamos el partido nos ibamos al cine. Entonces ellas se han venido arriba y han ganado el partido. jejeje

Vamos con las valoraciones individuales:

• Marta: Trabajo. Le ha pesado mucho el sueño acumulado porque estaba en Salesianos haciendo un campamento o una convivencia. De todas formas la he visto bien parando el partido cuando hacía falta.
• Juana: ¿¿¿3 pts???. Estamos hablando de mi Juana??? Es broma, yo sabía que llegaría este momento porque se esfuerza y lucha por aprender a jugar a baloncesto. Enhorabuena por tu primera canasta y tu primer tiro libre como federada. Además has estado más activa que otros días. Sigue así.
• Victoria: 2 pts. Mal partido, ha fallado los 8 tiros libres que ha tirado. Hay que seguir trabajando. De todas formas has tenido algunas acciones defensivas muy buenas. ah! y BOTA CON LA CABEZA LEVANTADA!!!.
• Noelia: 4 pts. Noelia bien, pero necesito que mejore su juego en equipo, que bote con la cabeza levantada y de los pases antes y más rápido.
• Cristina: 29 pts... no hay más que comentar.
• Mireya: 5pts. Ha llegado llorando porque no la habían avisado o algo así y con el sueño acumulado igual que Marta, estaba un poco perdida en el campo, pero como sabemos que estaba de convivencia no se lo tenemos en cuenta.
• Carlota: No vino porque estaba compitiendo en gimnasia rítmica.
• Lucía: Trabajo. Su esguince leve de tobillo le ha pesado como una roca sobre sus piernas. No podía hacer mucho, pero lo grande es que incluso lesionada ha querido jugar este partido.
• Laura: 3pts. Bien pero quiero que tenga más decisión a la hora de tirar. Pivota fuerte debajo del aro pero tiene que levantarse saltar y tirar!!. Buen partido en defensa.
• Andrea: 10pts. Ha estado apagada hasta los dos últimos periodos. Pero ha trabajado bastante en defensa.
• Isa: 8 pts. Bien por Isa, pero tiene fallos en la toma de decisiones. Tiene que pensar más y pasar más el balón. En defensa bien también.

El pez rojo del partido indudablemente va para Cristina por pulverizar el record de anotación y subirlo a 29 puntazos!!! Aunque esto debería ser habitual en Cristina, pero bueno, ese es otro tema. Me voy a jugar a Alcantarilla con el "primera". Esta noche subiré las fotos y validaré los comentarios que pongáis.

Chicas, nos vamos de vacaciones navideñas con 3 victorias y 0 derrotas. Me parece que somos el único equipo invicto del club.

AH!!! ESTA SEMANA LUNES Y MARTES ENTRENAMIENTO NORMAL Y EL JUEVES HACEMOS ENTRENAMIENTO EH???? PERO EN EL MANDARACHE ;-)

DISFRUTAD DE LA VICTORIA.

PREVIO JORNADA 4: ARCHENA

Archena, aparte de ser conocida por su balneario, es uno de los sitios con más tradición baloncestística en la Región de Murcia. Son un equipo del que no me fio un pelo porque lo mismo pierden de paliza con Águilas que pierden de 1 punto con Marme (el mismo Marme que nos ganó a nosotras el año pasado). Por eso con ellas estoy descolocado, así que vamos a enfocarlo como un PARTIDO TRAMPA. Digo trampa porque si miras la clasificación están por abajo pero algo tienen que tener para quedar 40-41 con Marme.

DEBEMOS TENER MUCHO CUIDADO Y NO DORMIRNOS, ES UN PARTIDO QUE PODEMOS GANAR PERO NECESITAMOS A TODO EL EQUIPO FUERTE.

Hora de quedar y día: 11:30, domingo.
Hora de partido: 12:00
Lugar: Gimnasio Juan Solé

ULTIMA HORA

Me acaba de llegar un email diciéndome que hoy jueves 15 a lo mejor viene FRAN MURCIA a ver las instalaciones del club a la hora de nuestro entrenamiento. Fran Murcia (ex de Lara Dibildos) es, aparte de un famoso de la tele, un ex jugador de baloncesto de la liga ACB (jugó en el Joventut de Badalona). Me han dicho que vendrá a las 17:00 pero nadie sabe si será puntual o qué pasará.

El motivo por el que viene es porque representa a  KAIXER, la empresa que proveerá al club de equipaciones deportivas a partir de ahora (ya no es LEGEA). Se ve que viene a ver cómo trabajamos, a conocer las instalaciones etc. Nosotros entrenamos a la hora de siempre y de la misma forma. No hay que traer la equipación ni nada, solamente ropa de entrenamiento como cualquier día.

FELIZ NAVIDAD!!!!

OS DEJO AQUÍ LA FELICITACIÓN NAVIDEÑA QUE ALGUNAS CHICAS DE NUESTRO EQUIPO, EN REPRESENTACIÓN DEL GRUPO, HAN HECHO PARA VUESTRO DISFRUTE.

PARA VER EL VÍDEO PINCHA AQUÍ.   (EN LA PALABRA "AQUÍ")

;-)

ENTRENAMIENTOS DE NAVIDAD

LAS FECHAS DE LOS ENTRENAMIENTOS DE NAVIDAD SERÁN:

• Martes 27 de diciembre.
• Jueves 29 de diciembre.
• Martes 3 de enero.

Todos los entrenamientos son de 16:30 a 18:00 en las pistas de fuera de Salesianos. NO SON OBLIGATORIOS EXCEPTO PARA JUANA, LUCÍA Y NOELIA, pero sería MUY RECOMENDABLE QUE TODAS FUESEN. Lo dejo a vuestra elección.

La vuelta a los entrenamientos normales será el lunes 9 de enero.

Semana importante

Venimos de una semana en la que solamente se ha entrenado un día. Va a ser importante entrenar con toda la intensidad para sacar un resultado positivo esta semana. Jugamos contra Baloncesto Femenino Archena. Me han comentado que son un equipo como nosotros, con jugadoras de primer año pero no hay que fiarse de ellas porque aunque han perdido, ha sido contra equipos de arriba de la clasificación.

En nuestra contra juega que venimos de no entrenar. Si esta semana entrenamos sin ganas y no le damos la importancia que merece el partido, probablemente llegue la primera derrota de la temporada, así de simple.

HOY LUNES Y EL RESTO DE DÍAS ENTRENAMOS BIEN, CON GANAS, CON ILUSIÓN POR MEJORAR Y TRATANDO DE EVITAR TODOS LOS FALLOS. ES MUY IMPORTANTE.

EL ARTE DEL CONTRAATAQUE

El 90% de las canastas en estas categorías son al contraataque. Podríamos definir el contraataque como el correr al ataque con el fin de atacar la canasta ANTES de que la defensa se haya puesto a defender bien en su sitio y cada uno al suyo. El contraataque puede ocurrie en cualquier momento pero generalmente tras un robo de balón, tapón o un rebote defensivo. En ese momento hay que tener claros unos conceptos para que todo salga muy bien.

• Ocupar las 3 calles: El campo se divide longitudinalmente (como una piscina olímpica) en 3 calles imaginarias. El que lleva la pelota decide su calle y otros 2 compañeros ocuparán las otras dos restantes. Los dos jugadores que más retrasados llegan un poco después se denominan TRAILERS.
• No cruzarse por delante del que lleva el balón, siempre pasar por detrás para no molestarlo.
• Mirar SIEMPRE al balón mientras se corre, ya que si no lo miro puedo no ver un pase.
• Aprovechar el factor sorpresa: Como el objetivo es llegar antes de que se forme la defensa, hay que actuar todos a la vez y muy rápido. En cuanto uno de mi equipo tiene la pelota TODOS nos ponemos en marcha.
• No descartar el pase largo: Si un jugador al iniciar el contraataque está adelantado, puede aprovechar el que lleva la pelota para darle un pase fuerte y SIEMPRE ADELANTADO. De lo contrario el receptor del pase se tendría que parar para coger la pelota y volver a arrancar, con lo que se pierde tiempo. Ese pase debe ser siempre de "béisbol" ya que es el más rápido y fuerte que se hace en baloncesto (como si tirásemos una piedra).
• Aprovechar la superioridad que se crea: Si al llegar nos encontramos un defensa, debemos mover la pelota deprisa mientras avanzamos para hacer que el defensa pierda su posición y hacer llegar la pelota al jugador que esté en mejores condiciones para meter la canasta (el más solo).
• Entender cuándo se acaba un contraataque: el contraataque finaliza cuando la defensa nos impide meter la canasta corriendo. En ese momento hay que montar rápidamente el ataque quieto (en estático).

Una manera de trabajar el contraataque es con el ejercicio de la trenza. Aquí os dejo un vídeo de la selección de USA. Ellos acaban en mate porque pueden, pero queda igual de efectivo acabarlo con bandeja.




Y ahora otro para disfrutar. Es el que os puse en la sesión de vídeo que hicimos hace unos días. Me gustaría mucho que lo viéseis y os fijáseis para hacerlo así en los entrenamientos porque es una forma de jugar muy divertida.

PUENTE DE DICIEMBRE Y NAVIDAD

Como ya sabéis esta semana no entrenamos, nos vemos el lunes que viene día 12.

Estoy planificando algunos entrenamientos para Navidad, para que no perdáis mucho el ritmo. Seguramente entrenaremos dos o tres días, pero será como el año pasado, bastante suave. Los entrenamientos de Navidad serán VOLUNTARIOS excepto para Juana, Noelia y Lucía. Ya os confirmaré las fechas. Eso no quita para que durante el puente os cojáis un balón y vayáis a vuestra pista más cercana a echar unos tiros y practicar las fintas.

¿Qué papel tengo en el equipo?

Los entrenadores tenemos decisiones difíciles que tomar constantemente. Siempre intentamos favorecer a la mayoría con nuestras decisiones pero no siempre lo conseguimos, somos humanos. Estamos siempre en medio del conflicto de intereses que hay entre la directiva, los propios entrenadores, jugadores y padres.

Uno de los conflictos habituales es el reparto de minutos en los jugadores. ¿En qué se basa el entrenador para hacer los quintetos y los cambios? Bien, el entrenador decide basándose en varios parámetros. Hay entrenadores que no les gusta hablar de temas técnicos, ya que lo consideran "decisión suya y punto", yo sí quiero comentaros mis parámetros, además por orden de importancia:

1. La actitud: Una jugadora puede venir a entrenar todos los días pero si está siempre distraida, poco colaboradora y "dejada", no vale de nada. Hay que ser participativa y trabajadora.
2. El compromiso: Venir a entrenar, cuando todas tienen una actitud correcta, el compromiso es fundamental para mí a la hora de elegir. Se entrena para mejorar, pero también es una forma de decir "-me gustan mis compañeras y vengo a diario porque quiero formar parte de este equipo-". También se resume como el dicho ese de "hay que estar para las verdes y para las maduras".
3. El talento: una vez que todas son trabajadoras, no podemos dejar de lado el talento de cada jugadora. Si yo no enfoco los partidos hacia lograr la victoria, las jugadoras "buenas" se aburrirían y se irían o frenarían su progresión. Cada jugadora debe aceptar sus limitaciones y ocupar su papel en el partido lo mejor posible para aportar lo máximo posible al equipo. También es importante entender que es un privilegio jugar al lado de tantas jugadoras buenas (yo siempre digo que se mejora jugando con gente mejor que tú).
4. Minutos para todas:Afortunadamente en nuestro deporte todas las jugadoras de una plantilla pueden jugar cada partido, incluso salir varias veces en el mismo. En nuestra categoría además la Federación nos obliga a sacar un mínimo de 2 periodos completos en los 5 primeros periodos a todas las niñas, lo cual es fundamental para su formación. Mi planteamiento siempre es que jueguen todas y el máximo posible, aunque eso sea complicado de decidir pero siempre mirando de reojo el marcador.
5. La inspiración: Una chica que no destaca pero que por diversas circunstancias tiene su día y lo está haciendo muy bien seguro que se ve recompensada. Si no en ese partido en el siguiente.
6. Criterios técnicos: Esto se refiere a cosas típicas de baloncesto, como que al menos en pista haya una manejadora buena de balón y una reboteadora etc.
7. Pedir minutos al entrenador: Una jugadora que me diga ¿Puedo salir yo? automáticamente no va a salir, porque si yo le dijera que sí... todas me pedirían minutos y sería una locura.

Todo eso metido en una batidora es la manera en la que yo reparto los minutos entre las jugadoras. Me equivocaré muchas veces pero como entrenador tengo que asumir ese riesgo. Lo que sí podéis tener claro es que TODAS van a jugar y van a tener tiempo de aportar muchas cosas en su tiempo de juego. Los minutos no están dados, hay que ganárselos y una vez que los tienes, ser merecedor de ellos. Creo que ellas lo saben y por eso tenemos el equipazo que tenemos.

FOTOS DEL PARTIDO CONTRA C.B. BEGASTRI

SIN CRISTINA... TAMBIÉN!!!. VICTORIA EN CEHEGÍN 10-55

Buena mañana la que hemos pasado el conjunto del equipo alevín femenino de primer año (jugadoras, padres y entrenador). Es la primera vez que el equipo viaja "como un equipo", entiéndase, con autobús y equipación blanca para ocasiones especiales. Con esas nos plantamos en Cehegín, donde el frío pelaba hasta a los calvos. Empezamos a calentar y me comunican que el autobús está mal estacionado y que ha venido la policía porque el dueño de un comercio se había quejado de que le tapaba el escaparate... al final se solucionó sin problemas.

El partido lo controlamos desde los primeros segundos, en los que Isa dio un pase usando el saque central para ceder a Andrea los primeros dos puntos al marcador. Para resumir diré que ha sido EL MEJOR PARTIDO HASTA AHORA del equipo (contando con el año pasado). Salieron varias canastas fruto de la elaboración, tanto en contraataque como en estático. Todas tuvieron más luces que sombras y eso, unido al calor que nos venía de la grada, nos aupó a una victoria fácil frente a un equipo no tan trabajado como el nuestro pero que muy pronto será un equipo a tener en cuenta en la categoría.

INDIVIDUALMENTE:

• MARTA: 2pts. El frío de Cehegín hizo que se le encogiera el brazo en alguna bandeja, pero como siempre aporta estabilidad y cerebro al equipo. Bien en defensa frente a una rival más rápida que ella.
• JUANA: Trabajo. En su línea de mejora. Quiero que aproveche más los minutos, tiene que mirarse en Isa para seguir su camino de mejora.
• VICTORIA: 10pts. Al cabar el partido me dice la chiquilla que no ha jugado un buen partido... y ha metido 10 puntos, ha cogido no sé cuántos rebotes y se ha dejado ver en defensa. Por eso es la capitana este año, porque se gana todo trabajando y es siempre un ejemplo para sus compañeras.
• NOELIA: 2pts. No ha sido su partido pero no pasa nada, quiero que tome responsabilidades y ella no se esconde. Tiene que mejorar el juego en equipo pero lo hará porque es una chica muy trabajadora también.
• CRISTINA: De bautizo, su peor partido con diferencia jejeje.
• CARLOTA: 6 pts. Carlota es como un eclipse, se deja ver poco pero cuando ocurre es genial. No se arruga contra chicas mucho más altas y da gusto verla correr con el balón. Es parte fundamental del equipo.
• MIREYA: 1pto. Ha tenido un mal partido, mitad por falta de concentración y mitad porque estaba jugando el partido desde la noche anterior. Su madre me ha dicho que cuando la ha despertado ella decía en sueños Cehegín! Cehegín!. A seguir trabajando y el próximo saldrá mejor.
• LUCÍA: Trabajo. Su primera canasta está cerca, hoy un tropiezo ha evitado esa canasta pero no me cabe duda de que llegará. Está entrenando muy bien.
• LAURA: 10pts. Creo que es su mejor registro de puntos. Laura mejora por segundos. Hoy le ha robado la pelota de las manos a una chica y ha metido canasta. A seguir mejorando.
• ANDREA: 22pts. RECORD DE PUNTOS DEL EQUIPO!!!!. 22 puntazos conseguidos tras rebotes ofensivos y en contraataques. Tiene que improvisar más, hacer más regates, más fintas, explorar sus capacidades porque es muy buena, pero debe exigirse más.
• ISA: 2pts. Me parecen ya pocos puntos para Isa. Ha jugado muy bien, ha puesto un taponazo y ha hecho un reverso "al revés" que ha dejado anonadado al público. Buen partido aunque no ha metido muchos puntos, los puntos no lo son todo!!!!

No hemos conseguido nada, sería un error pensar que somos buenas por haber ganado estos dos partidos. Ahora viene lo gordo. Los equipos que nos pondrán en aprietos y los que nos van a ganar casi seguro. Para estar preparadas debemos seguir mejorando. Yo creo que las jugadoras han visto a sus padres contentos cuando han salido las jugadas bonitas, a ver si seguimos metiendo más canastas de esas para que los padres estén orgullosos de nosotras y dedicarles más victorias como la de hoy.

P.D. EL LUNES SIN FALTA LA LOTERÍA!!!!!!! Faltan Isa, Marta y Cristina.

PREVIO JORNADA 3: AUTOBÚS

Al final hay autobús, saldremos el sábado a las 9:30 desde el parking de salesianos y vamos en un microbus de 25 plazas + conductor. El precio ha bajado de 200 a 180€ porque no nos quedamos a comer allí. En cuanto se acabe el partido cada uno se come su bocata etc. También se puede comer en el autobús con cuidado. El dinero hay que darselo en el viaje al padre de Laura para que él se lo dé al conductor.

NECESITO CONFIRMACIÓN DE NUEVO DE QUIÉNES VAN POR FAMILIAS. PARA VER A CUÁNTO TOCAMOS. Ej: Soy Lucía y voy con mi padre y mi hermano (3). URGENTE PONERLO ESTA NOCHE.

Llevar ropa de abrigo que en Cehegín hace frío y dicen que tal vez llueva. Vamos al Pabellón Municipal de Cehegín (Calle Carmen Conde).

HORA DE QUEDAR 9:20
HORA DE PARTIDO 11:45
NO LLEVAR EQUIPACIÓN ROJA, JUGAMOS CON LA BLANCA QUE LA TENGO YO.

MAÑANA JUEVES DÍA 1 ENTRENAMIENTO DE 16:30 A 19:00

El alargamiento del entrenamiento es debido a que vamos a jugar el partido atrasado que no pudimos jugar contra el benjamín masculino. Así que se mantiene el plan de la otra vez. de 16:30 a 17:30 entrenamiento normal y después al pabellón a jugar el amistoso-entrenamiento. Cuento con que Juana no va a poder por el inglés, pero que sí venga a las 16:30.

Y tenemos que hablar, sobre todo los padres, lo que se va a hacer el sábado. Algunos proponen ir en coche y pasar el día allí en un sitio que conoce Cati. Id pensando lo que os parece mejor y mañana lo confirmamos.

BOLETÍN INFORMATIVO EBS (Importante)

Me han enviado un correo desde el club para transmitiros algunas novedades que os interesan. Os he resumido las que no conocéis:

1. El club ha decidido crear una cuota especial para las familias con más de una jugador/a en la EBS.
               2 JUGADORES/A……………………..20% Dto. En matricula y cuotas.
               3 JUGADORES/AS…………………….30% Dto. En matricula y cuotas.
   *SOLO APLICABLE EN JUGADORES FEDERADOS.
   Los interesados deberán comunicarlo a la tesorería del club a través vuestra o bien directamente la dirección de correo jagarfont@gmail.com. Si dicha comunicación no se realiza el descuento no se hará efectivo.
2. Desde la dirección del club nos es grato comunicaros que se ha llegado a un importantísimo acuerdo con la empresa y fabrica de equipaciones y material deportivo KAIXER. La vinculación con la empresa de Totana se extenderá durante las próximas 4 temporadas por lo que el club se garantiza en adelante una atención preferencial como club franquicia, que solucionará los problemas de abastecimiento de material, cumplimiento de plazos; así como un mayor acceso a vestuario y necesidades de uniformación personalizada  para jugadores, entrenadores, colaboradores y afición.
   Darle toda la difusión posible a este acuerdo para minimizar algunas quejas que pueden haber surgido por todo lo relacionado con equipaciones chandals etc. De cualquier modo nuestro compañero JESÚS FUENTES (Encargado del área de material) está a vuestra disposición para ayudaros con cualquier incidencia.

Las demás cosas que pone son lo referente al convenio con "Autobuses Pedro Madrid" que ya conocéis y lo de recoger la lotería 2 de diciembre como máximo.

NOTA INFORMATIVA

ESTE JUEVES DÍA 1 HAY QUE TRAER LAS PAPELETAS

Fotos jornada 1: EBS vs La Ermita

AUTOBÚS A CEHEGÍN

El próximo sábado 3 de diciembre a las 11:45 jugamos en Cehegín contra C.B. Begastri. Hemos pensado pedir un autobús de ida y vuelta. Necesito que me escribáis todos aquí un COMENTARIO AQUÍ que ponga NOMBRE DE LA JUGADORA Y PERSONAS QUE LA ACOMPAÑARÁN EN EL AUTOBÚS.

Ejemplo:

SOY ANDREA, VOY CON MIS PADRES Y MI HERMANO (4 personas).

Es URGENTE, necesito saberlo el lunes como muy tarde.

Victoria en el debut liguero: EBS 68 - La Ermita Nueva 24

Como soy un entrenador formador dentro de lo bueno, me quedo con lo malo (no lo puedo evitar). Tengo mucha fe en lo que estas chicas pueden conseguir porque las estoy trabajando desde el año pasado y veo todavía mucho margen de mejora. Es por eso que les presiono tanto y veis que les grito mucho, pero tranquilos que es bueno para ellas. Creo que estas chicas se merecen un entrenador que saque lo mejor de ellas y creo que vamos por el bueno camino.

Dicho eso hablaré del partido. A mí no me ha gustado, creo que hemos cometido demasiados fallos tontos, canastas absolutamente solas que fallamos en la segunda y tercera opción etc. He visto cosas buenas sí, pero tenemos que mejorar mucho porque el rival de hoy ha traído varias jugadoras benjaminas. Seguimos sin levantar la cabeza cuando botamos, sin mover la pelota deprisa hasta la compañera más sola... etc. Creo que no hemos visto la mejor versión de las nuestras. Nos ha matado el mal calentamiento que hemos hecho debido a continuas faltas de concentración por culpa de que no aparecía el palo que baja la canasta. Eso ha hecho que salgamos frías y con faltas de concentración a la hora de defender. Luego en el tercer periodo solamente hemos metido 6 puntos y en el sexto 8, que son poquitos.

En lo bueno podríamos decir que el equipo ha sudado la camiseta y no ha bajado los brazos en un partido que teníamos ganado desde la mitad del partido. Vamos a la valoración individualizada de las jugadoras:

• Marta: 2 pts. No ha jugado mal, pero mantengo que espero más de ella. Tiene que tener más calma y descubrir sus ventajas para este juego.
• Juana: Trabajo. Cada día mejora, ya sabe defender y es una rival incómoda para las del otro equipo. Tiene que tener más confianza para coger el balón y pelear un poquito más.
• Victoria: 3 pts. Victoria no ha jugado bien. Ella es exigente consigo misma y lo sabe, tiene que pulir pequeños detalles. Espero mucho de ella esta misma temporada.
• Noelia: 11 pts. Muy buen partido de Noelia, es la más decidida a sumar puntos y eso me gusta pero tiene que mejorar sus pases, en ocasiones no ve a las compañeras solas y no les pasa el balón a tiempo.
• Cristina: 8 pts. Cuando coge la pelota los rivales tiemblan, se va a canasta con señorío pero necesito que sea más activa en defensa, más guerrera. Buen partido.
• Mireya: 10 pts. MAL! Mireya es la más rápida del equipo y sumar puntos es fácil para ella, pero tiene que ser más activa en defensa y defender mejor los saques de fondo. Espero mucho mucho de ti.
• Lucía: Trabajo. Me gusta ver que Lucía da pasos para adelante. Hoy ha tenido varias buenas acciones pero quiero despertarle el tigre que todos llevamos dentro.
• Laura: 4 pts. Muy buen partido de Laura. Parece otra, juega con intensidad, pivota fuerte y tira con decisión y lucha y se sacrifica por las compañeras. Los puntos ya vendrán. Buen partido Laurita!.
• Andrea: 12 pts. Sin despeinarse mucho suma puntos, pero eso no lo es todo. Ella tiene que exigirse un punto más, está perdiendo la decisión de salir botando y eso no me gusta.
• Isa: 16 pts: Partidazo el de esta chica. Qué alegría me da cuando veo a Isa, que es una chica tímida, luchar por los rebotes y dominar el partido. Hoy lo ha hecho casi todo bien en ataque y en defensa. Enhorabuena Isa.

EL PREMIO PEZ ROJO (DE LA PECERA) DE ESTA SEMANA ES PARA..... ISABEL! POR SU GRAN PARTIDO DOMINANDO EN ATAQUE Y EN DEFENSA.


Lo dicho, tenemos que ser exigentes y no es momento de aplaudirnos. Somos la EBS y tenemos que demostrar que merecemos estar en este club. Queremos más y hay que trabajar para mejorar. Disfrutad del finde que el lunes hay que entrenar duro.

Vídeos de Kobe Bryant del entrenamiento

Este primero es de las mejores jugadas de los años 2007,2008 y 2009.




Y este es de canastas sobre la bocina en el último segundo... una gozada.

VIDEO MOTIVADOR PARA EL PARTIDO DEL SÁBADO.

Este vídeo va dedicado a las chicas, es un video precioso que invita a la reflexión y que me gustaría que lo escucháseis con mucha atención. Está sacado de la película "En busca de la felicidad" y es una escena en la que el hijo le dice al padre que quiere ser jugador de baloncesto y el padre con anterioridad le decía que no, que jamás lo conseguiría...

Aplicad lo que dice al baloncesto. Hoy una jugadora se ha sentido frustrada porque no le salía un movimiento y quiero dedicarle este vídeo a ella, para que sepa que confío en ella y que todos sabemos que es capaz de todo, que valoramos mucho su trabajo y que la queremos. Todas trabajáis en los entrenamientos y ese es el camino del éxito. Os prometo que dentro de unos años veréis la recompensa y os acordaréis de estos días.

Me encanta esa frase que dice el vídeo "Si quieres algo ve por ello, y punto!!" La pongo arriba en el titulo del blog.

PREVIO JORNADA 2

Empieza la liga, para esto es para lo que estamos trabajando.

Como sabéis, nuestro equipo descansaba la primera jornada. He visto los resultados que se han dado y hay de todo: Águilas ganó a La Ermita fuera de casa muy fácil, lo mismo que Capuchinos en casa de Mazarrón y Jesuitinas en la de Begastri. Finalmente Marme también ganó fuera de casa a Archena pero por un resultado muy ajustado (1 punto de diferencia).

La jornada 2 abre nuestra temporada, lo hace con debut en casa frente a un equipo a priori inferior a nosotros. El año pasado ya nos impusimos a La Ermita en liga benjamín pero no hay que dormirse ya que todos los rivales de esta categoría cuentan con jugadoras mayores que nosotras. Si todo va bien nosotros acudiremos con las 11 jugadoras que componen la plantilla a luchar por la victoria. Tendremos que trabajar bien para conseguirla porque ya digo, estamos en ALEVIN y la cosa se pone más seria. No debemos pensar que porque hayan perdido el primer partido sean mal equipo. Nosotras todavía no hemos jugado contra nadie y no sabemos lo que nos vamos a encontrar, además somos de PRIMER AÑO y tenemos que ganarnos el respeto a base de trabajo y entrenar fuerte. De La Ermita sólo sé que llevan 3 jugadoras benjaminas y que su plantilla no es muy larga, por lo que debemos marcar un ritmo alto de partido y correr deprisa.

DIA DEL PARTIDO: SÁBADO 26

HORA DE QUEDAR: 11:30 EN GIMNASIO JUAN SOLÉ

HORA DE PARTIDO: 12:00

Se admiten comentarios jejeje

Tallas equipaciones de las nuevas y CHANDAL

Las tallas que hemos pedido han sido las siguientes:
-Noelia: Nº8 talla XS
-Juana: Nº6 talla S
-Lucía: Nº12 talla S
Espero que os estén bien. No me garantizan que vayan a estar para el primer partido pero muy pronto las tendremos.

OTRA COSA, LOS PADRES QUE QUERÁIS CHÁNDAL ME TENÉIS QUE DECIR POR AQUÍ QUE SÍ Y ME PONÉIS LA TALLA EN UN COMENTARIO.

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PLANIFICACIÓN SEMANA 21 al 27 de NOVIEMBRE

Bueno, como sabéis el día 27 jugamos el primer partido de liga, por lo que se hace importante coger la forma física necesaria para arrancar la temporada en condiciones óptimas. Esta semana entrante voy a intentar que juguemos 2 amistosos (pachangas) contra equipos inferiores del club. NO ESTÁN CONFIRMADOS, pero el plan sería el siguiente:

• Martes 22: En la hora de nuestro entrenamiento jugaremos contra el Benjamín masculino 2002.
• Viernes 25: SE SUSPENDERÍA EL ENTRENAMIENTO DEL JUEVES y vendríamos el viernes a jugar contra el Benjamín masculino 2003 de 16:30 a 18:00 (la hora de su entrenamiento)
• Domingo 27: Partido de liga contra La Ermita.

Os lo confirmaré todo el lunes de la semana que viene.

Las bondades del deporte

Todos hemos aprendido que el deporte es beneficioso para el ser humano, pero ¿Cuánto? Seguro que algún punto de la lista que os propongo a continuación os sorprende. Hagamos un repaso de lo que el deporte nos aporta:

1. Enseña a convivir: Somos un grupo humano formado por padres, entrenadores, jugadoras, árbitros y aficionados los que nos damos cita dentro y fuera de las canchas todas las semanas varias veces. En ocasiones surgen roces, momentos difíciles... a los cuales debemos responder de una manera civilizada y educada para conservar un clima de convivencia adecuado. En este sentido el deporte nos pone a prueba a diario. Pero no olvidemos también que el deporte ¡hace amigos!.
2. Enseña a seguir las reglas: El baloncesto es uno de los deportes que más reglas tiene. Como todo deporte, necesitamos obedecerlas y someternos a ellas para poder llevarlo a cabo. Exactamente igual que cualquier actividad humana.
3. Ayuda a superar la timidez: El deporte crea un clima de compañerismo que favorece la cohesión del grupo humano. El baloncesto nos enseña también a valorarnos, a centrarnos en nuestras virtudes físicas y psíquicas para sacar provecho y divertirnos con ello, lo cual nos coloca en un plano de igualdad que favorece la confianza con las compañeras/os.
4. Frena impulsos: Las jugadoras se someten al imperativo del entrenador que las guía en la consecución de unos objetivos (no siempre deportivos). Las conductas agresivas son canalizadas y proyectadas en el juego, sirviendo de beneficio al equipo. El deporte también sirve para quemar energías y minimizar la hiperactividad.
5. Enseña a colaborar: Sin compañeras no habría partido (porque yo sola no puedo jugar contra las 5 del otro equipo). Sin árbitro no habría partido tampoco. Si ayudo a mi compañera a jugar mejor mi equipo será mejor. Los padres colaboran con sus hijos, con los árbitros y con el entrenador; los entrenadores colaboran con los padres, árbitros y con las jugadoras; y finalmente las jugadoras también colaboran entre ellas, con el entrenador y con los árbitros. La colaboración se convierte en algo habitual.
6. Enseña a respetar: Sin respeto entre los 4 agentes de nuestro deporte (padres, entrenadores, jugadoras y árbitros) sería imposible la realización de cualquier evento deportivo. Pero también nos enseña a respetarnos a nosotros mismos.
7. Aumenta la coordinación: El baloncesto exige un nivel alto de movimientos. La práctica continuada del mismo mejora el dominio de nuestro cuerpo, lo cual se refleja en todos los ámbitos de la vida.
8. Aumenta la creatividad: El ser humano necesita expresarse. El deporte brinda al deportista la ocasión de decidir con sus actos lo que puede ocurrir en un futuro cercano. El mayor control de balón respecto a otros deportes hace que el baloncesto sea idóneo para expresar una forma de ser con el balón.
9. Estimula la higiene y la salud: Debemos crear el hábito de limpieza corporal después de la práctica del deporte. La salud mejora con dicha práctica, lo hace de diversas formas (mejora la estructura ósea, el tono muscular, la capacidad pulmonar, ayuda al crecimiento, crea vasos sanguíneos nuevos en el corazón, elimina toxinas y grasas perjudiciales para el organismo).
10. Libera del estrés: El estrés nos afecta a todos de diversas maneras. El ejercicio físico nos libera de tensiones y nos aparta de los problemas cotidianos. Además, libera endorfinas que nos aportan vitalidad y alegría.
11. Enseña a ser responsable: Yo tengo que ser responsable de acordarme de la hora del partido, de prepararme la bolsa de entrenamiento, de escuchar las instrucciones del entrenador, de llegar corriendo si llego tarde etc.

Fotos amistoso contra Sierramar El Algar (Por Juanjo)

RESUMEN DEL PARTIDO AMISTOSO CONTRA SIERRAMAR EL ALGAR

LA PACIENCIA Y EL TRABAJO TIENEN SU RECOMPENSA...

El resultado final fue de (+13) a favor de Sierramar pero no importa. GRAN partido el jugado por nuestras chicas, que pese a la derrota demostraron que algo está cambiando con respecto al año pasado.

El partido fue planteado como un entrenamiento y en muchos aspectos no lo fue, tal vez debido a las ganas de todos de empezar ya a competir, pero sí que sirvió para sacar en claro algunos puntos. El primero y más importante es que este año no son 2 jugadoras las que aportan puntos: 8 JUGADORAS ANOTARON AL MENOS UNA CANASTA!!!! Eso es la mejor alegría que se puede llevar un entrenador. Este año no dependeremos de los puntos de nadie, cualquiera de las jugadoras está capacitada para sumar números en el marcador. Pensad que eso es el primer fruto que recogemos... pero lo plantamos el año pasado. El segundo punto a destacar es que todas aportan en defensa. No seremos un rival cómodo para ningún equipo. El tercer punto es que se refleja en la pista el trabajo de los entrenamientos, algo que no siempre ocurre y que me alegra mucho.

• Marta: 4 puntos, pero ese no es su trabajo. Bien en su labor de timón del equipo, cada vez mejor. Este año es su año.
• Victoria: 6 puntos. Nuestra capitana mejora cada día y hoy además se ha dejado el alma en cada segundo. Un ejemplo dentro y fuera.
• Cristina: 6 puntos. No ha sido su mejor partido pero tampoco ha jugado mal. Esperamos mucho de ella y ella lo sabe.
• Mireya: 7 puntos. Cuando aprenda a botar con la cabeza levantada será de las mejores de la liga. Muy bien Mireya! Estás entrenando muy bien.
• Carlota: 6 puntos. La más pequeñita y la más valiente. Cómo luchaba contra chicas que le doblan en tamaño. Si mantiene ese nivel, será una jugadora muy importante esta temporada.
• Laura: 4 puntos. El año pasado no tiraba, tampoco botaba... ahora hace eso y más. Yo espero que siga trabajando así porque se lo tiene que creer más.
• Andrea: 8 puntos. Buen partido en ataque pero me falta un punto más en defensa. De ella esperamos mucho también y tiene que exigirse más.
• Isa: 3 puntos. Una canasta y un tiro libre está bien para cualquiera pero de ella espero mucho más! De todas formas está mejorando y espero que siga trabajando igual.
• Lucía: trabajo. No metió ningún punto pero tampoco es su trabajo a día de hoy. Su trabajo es entrenar y coger el ritmo del equipo lo antes posible, la actitud la demuestra de sobra.
• Juana: trabajo. Igual que Lucía, cada vez que pisa la pista está más desenvuelta. Hay que seguir entrenando para mejorar y demostrar que vale para jugar federada. Yo creo que lo conseguirá porque entrena siempre con una sonrisa y con ganas de trabajar.
• Noelia: 2 puntos?. La estadística no pone si encestó ella. Da igual, estamos muy contentos de contar con ella y su simpatía. Cuando entrene más mejorará seguro.

En resumen, buen partido de todas y con un horizonte esperanzador. Hemos tenido fallos pero es inicio de temporada y hay que tener paciencia. Para llegar a este punto ha habido que entrenar mucho, pero somos ambiciosos/as y queremos más. Por eso descansad mañana y el lunes a entrenar!!

A los padres sobre el partido de El Algar

Necesito saber quién se desplaza a El Algar directamente y quién va a estar en el parking de Salesianos a las 11:00 para esperar a las chicas.

VAN DIRECTAS:

• Isa
• Victoria
• Lucía
• Andrea

*Carlota necesita que alguien la recoja. (vive en La Vaguada).

Si alguien no me llama o no escribe nada por aquí entiendo que vienen al parking. Ya sabéis, a las 11:00 en el parking.

MEJORANDO NUESTRA COMUNICACIÓN

Este lugar no es sino otra opción más de comunicación entre jugadoras, entrenadores y padres. De esta forma podréis consultar mejor los próximos eventos del equipo, comentar los partidos, hacerme preguntas, ver vídeos de baloncesto, compartir cosas... etc.

Los comentarios en el blog los moderaré yo, es decir, después de escribir un comentario a mí me llegará un correo electrónico con el mensaje, si yo considero que el contenido es adecuado les daré validez y se verán en el blog. Sobra decir que esto es una medida para proteger a nuestras chicas de los peligros de internet y que sea un sitio donde reine el respeto y el buen ambiente.

Espero que os guste y os invito a colaborar activamente en este blog.

Tino.

Nuestro grupo: "B"

Al final estamos encuadrados en el grupo B, es decir, los de primer año y los menos fuertes. El resto de equipos son:

• C.B. Capuchinos (Murcia)
• Marme (San Javier)
• Jesuitinas Berrospe (Murcia)
• C.B. Águilas
• C.B. Ermita Nueva (Dolores de Pacheco)
• C.B. Begastri (Cehegín)
• C.B. Femenino Archena
• Bahía Mazarrón Basket "B"

Como podéis observar, tenemos muchos desplazamientos largos por delante. Va a ser una liga muy difícil. Debutamos el día 27 en casa ante La Ermita. Tenemos dos semanas para prepararnos.

PARTIDO AMISTOSO: SIERRAMAR EL ALGAR vs EBS F01

Día: Sábado 12 de noviembre
Hora de quedar en el parking de salesianos: 11:00
Hora del partido: 12:00

Es el único amistoso que vamos a jugar antes de que empiece la liga. Nuestro rival es un equipo prácticamente nuevo, creo que tiene 6 ó 7 jugadoras nuevas. Ellas van a estar encuadradas en el otro grupo (el fuerte), así que es una buena ocasión para ponernos las pilas y ver por dónde van a ir los tiros esta temporada.

Juana, Noelia y Lucía: traer camisetas rojas y pantalones cortos. Las demás venid con la equipación de juego.