MAÑANA JUEVES DÍA 1 ENTRENAMIENTO DE 16:30 A 19:00

El alargamiento del entrenamiento es debido a que vamos a jugar el partido atrasado que no pudimos jugar contra el benjamín masculino. Así que se mantiene el plan de la otra vez. de 16:30 a 17:30 entrenamiento normal y después al pabellón a jugar el amistoso-entrenamiento. Cuento con que Juana no va a poder por el inglés, pero que sí venga a las 16:30.

Y tenemos que hablar, sobre todo los padres, lo que se va a hacer el sábado. Algunos proponen ir en coche y pasar el día allí en un sitio que conoce Cati. Id pensando lo que os parece mejor y mañana lo confirmamos.

BOLETÍN INFORMATIVO EBS (Importante)

Me han enviado un correo desde el club para transmitiros algunas novedades que os interesan. Os he resumido las que no conocéis:

1. El club ha decidido crear una cuota especial para las familias con más de una jugador/a en la EBS.
               2 JUGADORES/A……………………..20% Dto. En matricula y cuotas.
               3 JUGADORES/AS…………………….30% Dto. En matricula y cuotas.
   *SOLO APLICABLE EN JUGADORES FEDERADOS.
   Los interesados deberán comunicarlo a la tesorería del club a través vuestra o bien directamente la dirección de correo jagarfont@gmail.com. Si dicha comunicación no se realiza el descuento no se hará efectivo.
2. Desde la dirección del club nos es grato comunicaros que se ha llegado a un importantísimo acuerdo con la empresa y fabrica de equipaciones y material deportivo KAIXER. La vinculación con la empresa de Totana se extenderá durante las próximas 4 temporadas por lo que el club se garantiza en adelante una atención preferencial como club franquicia, que solucionará los problemas de abastecimiento de material, cumplimiento de plazos; así como un mayor acceso a vestuario y necesidades de uniformación personalizada  para jugadores, entrenadores, colaboradores y afición.
   Darle toda la difusión posible a este acuerdo para minimizar algunas quejas que pueden haber surgido por todo lo relacionado con equipaciones chandals etc. De cualquier modo nuestro compañero JESÚS FUENTES (Encargado del área de material) está a vuestra disposición para ayudaros con cualquier incidencia.

Las demás cosas que pone son lo referente al convenio con "Autobuses Pedro Madrid" que ya conocéis y lo de recoger la lotería 2 de diciembre como máximo.

NOTA INFORMATIVA

ESTE JUEVES DÍA 1 HAY QUE TRAER LAS PAPELETAS

Fotos jornada 1: EBS vs La Ermita

AUTOBÚS A CEHEGÍN

El próximo sábado 3 de diciembre a las 11:45 jugamos en Cehegín contra C.B. Begastri. Hemos pensado pedir un autobús de ida y vuelta. Necesito que me escribáis todos aquí un COMENTARIO AQUÍ que ponga NOMBRE DE LA JUGADORA Y PERSONAS QUE LA ACOMPAÑARÁN EN EL AUTOBÚS.

Ejemplo:

SOY ANDREA, VOY CON MIS PADRES Y MI HERMANO (4 personas).

Es URGENTE, necesito saberlo el lunes como muy tarde.

Victoria en el debut liguero: EBS 68 - La Ermita Nueva 24

Como soy un entrenador formador dentro de lo bueno, me quedo con lo malo (no lo puedo evitar). Tengo mucha fe en lo que estas chicas pueden conseguir porque las estoy trabajando desde el año pasado y veo todavía mucho margen de mejora. Es por eso que les presiono tanto y veis que les grito mucho, pero tranquilos que es bueno para ellas. Creo que estas chicas se merecen un entrenador que saque lo mejor de ellas y creo que vamos por el bueno camino.

Dicho eso hablaré del partido. A mí no me ha gustado, creo que hemos cometido demasiados fallos tontos, canastas absolutamente solas que fallamos en la segunda y tercera opción etc. He visto cosas buenas sí, pero tenemos que mejorar mucho porque el rival de hoy ha traído varias jugadoras benjaminas. Seguimos sin levantar la cabeza cuando botamos, sin mover la pelota deprisa hasta la compañera más sola... etc. Creo que no hemos visto la mejor versión de las nuestras. Nos ha matado el mal calentamiento que hemos hecho debido a continuas faltas de concentración por culpa de que no aparecía el palo que baja la canasta. Eso ha hecho que salgamos frías y con faltas de concentración a la hora de defender. Luego en el tercer periodo solamente hemos metido 6 puntos y en el sexto 8, que son poquitos.

En lo bueno podríamos decir que el equipo ha sudado la camiseta y no ha bajado los brazos en un partido que teníamos ganado desde la mitad del partido. Vamos a la valoración individualizada de las jugadoras:

• Marta: 2 pts. No ha jugado mal, pero mantengo que espero más de ella. Tiene que tener más calma y descubrir sus ventajas para este juego.
• Juana: Trabajo. Cada día mejora, ya sabe defender y es una rival incómoda para las del otro equipo. Tiene que tener más confianza para coger el balón y pelear un poquito más.
• Victoria: 3 pts. Victoria no ha jugado bien. Ella es exigente consigo misma y lo sabe, tiene que pulir pequeños detalles. Espero mucho de ella esta misma temporada.
• Noelia: 11 pts. Muy buen partido de Noelia, es la más decidida a sumar puntos y eso me gusta pero tiene que mejorar sus pases, en ocasiones no ve a las compañeras solas y no les pasa el balón a tiempo.
• Cristina: 8 pts. Cuando coge la pelota los rivales tiemblan, se va a canasta con señorío pero necesito que sea más activa en defensa, más guerrera. Buen partido.
• Mireya: 10 pts. MAL! Mireya es la más rápida del equipo y sumar puntos es fácil para ella, pero tiene que ser más activa en defensa y defender mejor los saques de fondo. Espero mucho mucho de ti.
• Lucía: Trabajo. Me gusta ver que Lucía da pasos para adelante. Hoy ha tenido varias buenas acciones pero quiero despertarle el tigre que todos llevamos dentro.
• Laura: 4 pts. Muy buen partido de Laura. Parece otra, juega con intensidad, pivota fuerte y tira con decisión y lucha y se sacrifica por las compañeras. Los puntos ya vendrán. Buen partido Laurita!.
• Andrea: 12 pts. Sin despeinarse mucho suma puntos, pero eso no lo es todo. Ella tiene que exigirse un punto más, está perdiendo la decisión de salir botando y eso no me gusta.
• Isa: 16 pts: Partidazo el de esta chica. Qué alegría me da cuando veo a Isa, que es una chica tímida, luchar por los rebotes y dominar el partido. Hoy lo ha hecho casi todo bien en ataque y en defensa. Enhorabuena Isa.

EL PREMIO PEZ ROJO (DE LA PECERA) DE ESTA SEMANA ES PARA..... ISABEL! POR SU GRAN PARTIDO DOMINANDO EN ATAQUE Y EN DEFENSA.


Lo dicho, tenemos que ser exigentes y no es momento de aplaudirnos. Somos la EBS y tenemos que demostrar que merecemos estar en este club. Queremos más y hay que trabajar para mejorar. Disfrutad del finde que el lunes hay que entrenar duro.

Vídeos de Kobe Bryant del entrenamiento

Este primero es de las mejores jugadas de los años 2007,2008 y 2009.




Y este es de canastas sobre la bocina en el último segundo... una gozada.

VIDEO MOTIVADOR PARA EL PARTIDO DEL SÁBADO.

Este vídeo va dedicado a las chicas, es un video precioso que invita a la reflexión y que me gustaría que lo escucháseis con mucha atención. Está sacado de la película "En busca de la felicidad" y es una escena en la que el hijo le dice al padre que quiere ser jugador de baloncesto y el padre con anterioridad le decía que no, que jamás lo conseguiría...

Aplicad lo que dice al baloncesto. Hoy una jugadora se ha sentido frustrada porque no le salía un movimiento y quiero dedicarle este vídeo a ella, para que sepa que confío en ella y que todos sabemos que es capaz de todo, que valoramos mucho su trabajo y que la queremos. Todas trabajáis en los entrenamientos y ese es el camino del éxito. Os prometo que dentro de unos años veréis la recompensa y os acordaréis de estos días.

Me encanta esa frase que dice el vídeo "Si quieres algo ve por ello, y punto!!" La pongo arriba en el titulo del blog.

PREVIO JORNADA 2

Empieza la liga, para esto es para lo que estamos trabajando.

Como sabéis, nuestro equipo descansaba la primera jornada. He visto los resultados que se han dado y hay de todo: Águilas ganó a La Ermita fuera de casa muy fácil, lo mismo que Capuchinos en casa de Mazarrón y Jesuitinas en la de Begastri. Finalmente Marme también ganó fuera de casa a Archena pero por un resultado muy ajustado (1 punto de diferencia).

La jornada 2 abre nuestra temporada, lo hace con debut en casa frente a un equipo a priori inferior a nosotros. El año pasado ya nos impusimos a La Ermita en liga benjamín pero no hay que dormirse ya que todos los rivales de esta categoría cuentan con jugadoras mayores que nosotras. Si todo va bien nosotros acudiremos con las 11 jugadoras que componen la plantilla a luchar por la victoria. Tendremos que trabajar bien para conseguirla porque ya digo, estamos en ALEVIN y la cosa se pone más seria. No debemos pensar que porque hayan perdido el primer partido sean mal equipo. Nosotras todavía no hemos jugado contra nadie y no sabemos lo que nos vamos a encontrar, además somos de PRIMER AÑO y tenemos que ganarnos el respeto a base de trabajo y entrenar fuerte. De La Ermita sólo sé que llevan 3 jugadoras benjaminas y que su plantilla no es muy larga, por lo que debemos marcar un ritmo alto de partido y correr deprisa.

DIA DEL PARTIDO: SÁBADO 26

HORA DE QUEDAR: 11:30 EN GIMNASIO JUAN SOLÉ

HORA DE PARTIDO: 12:00

Se admiten comentarios jejeje

Tallas equipaciones de las nuevas y CHANDAL

Las tallas que hemos pedido han sido las siguientes:
-Noelia: Nº8 talla XS
-Juana: Nº6 talla S
-Lucía: Nº12 talla S
Espero que os estén bien. No me garantizan que vayan a estar para el primer partido pero muy pronto las tendremos.

OTRA COSA, LOS PADRES QUE QUERÁIS CHÁNDAL ME TENÉIS QUE DECIR POR AQUÍ QUE SÍ Y ME PONÉIS LA TALLA EN UN COMENTARIO.

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PLANIFICACIÓN SEMANA 21 al 27 de NOVIEMBRE

Bueno, como sabéis el día 27 jugamos el primer partido de liga, por lo que se hace importante coger la forma física necesaria para arrancar la temporada en condiciones óptimas. Esta semana entrante voy a intentar que juguemos 2 amistosos (pachangas) contra equipos inferiores del club. NO ESTÁN CONFIRMADOS, pero el plan sería el siguiente:

• Martes 22: En la hora de nuestro entrenamiento jugaremos contra el Benjamín masculino 2002.
• Viernes 25: SE SUSPENDERÍA EL ENTRENAMIENTO DEL JUEVES y vendríamos el viernes a jugar contra el Benjamín masculino 2003 de 16:30 a 18:00 (la hora de su entrenamiento)
• Domingo 27: Partido de liga contra La Ermita.

Os lo confirmaré todo el lunes de la semana que viene.

Las bondades del deporte

Todos hemos aprendido que el deporte es beneficioso para el ser humano, pero ¿Cuánto? Seguro que algún punto de la lista que os propongo a continuación os sorprende. Hagamos un repaso de lo que el deporte nos aporta:

1. Enseña a convivir: Somos un grupo humano formado por padres, entrenadores, jugadoras, árbitros y aficionados los que nos damos cita dentro y fuera de las canchas todas las semanas varias veces. En ocasiones surgen roces, momentos difíciles... a los cuales debemos responder de una manera civilizada y educada para conservar un clima de convivencia adecuado. En este sentido el deporte nos pone a prueba a diario. Pero no olvidemos también que el deporte ¡hace amigos!.
2. Enseña a seguir las reglas: El baloncesto es uno de los deportes que más reglas tiene. Como todo deporte, necesitamos obedecerlas y someternos a ellas para poder llevarlo a cabo. Exactamente igual que cualquier actividad humana.
3. Ayuda a superar la timidez: El deporte crea un clima de compañerismo que favorece la cohesión del grupo humano. El baloncesto nos enseña también a valorarnos, a centrarnos en nuestras virtudes físicas y psíquicas para sacar provecho y divertirnos con ello, lo cual nos coloca en un plano de igualdad que favorece la confianza con las compañeras/os.
4. Frena impulsos: Las jugadoras se someten al imperativo del entrenador que las guía en la consecución de unos objetivos (no siempre deportivos). Las conductas agresivas son canalizadas y proyectadas en el juego, sirviendo de beneficio al equipo. El deporte también sirve para quemar energías y minimizar la hiperactividad.
5. Enseña a colaborar: Sin compañeras no habría partido (porque yo sola no puedo jugar contra las 5 del otro equipo). Sin árbitro no habría partido tampoco. Si ayudo a mi compañera a jugar mejor mi equipo será mejor. Los padres colaboran con sus hijos, con los árbitros y con el entrenador; los entrenadores colaboran con los padres, árbitros y con las jugadoras; y finalmente las jugadoras también colaboran entre ellas, con el entrenador y con los árbitros. La colaboración se convierte en algo habitual.
6. Enseña a respetar: Sin respeto entre los 4 agentes de nuestro deporte (padres, entrenadores, jugadoras y árbitros) sería imposible la realización de cualquier evento deportivo. Pero también nos enseña a respetarnos a nosotros mismos.
7. Aumenta la coordinación: El baloncesto exige un nivel alto de movimientos. La práctica continuada del mismo mejora el dominio de nuestro cuerpo, lo cual se refleja en todos los ámbitos de la vida.
8. Aumenta la creatividad: El ser humano necesita expresarse. El deporte brinda al deportista la ocasión de decidir con sus actos lo que puede ocurrir en un futuro cercano. El mayor control de balón respecto a otros deportes hace que el baloncesto sea idóneo para expresar una forma de ser con el balón.
9. Estimula la higiene y la salud: Debemos crear el hábito de limpieza corporal después de la práctica del deporte. La salud mejora con dicha práctica, lo hace de diversas formas (mejora la estructura ósea, el tono muscular, la capacidad pulmonar, ayuda al crecimiento, crea vasos sanguíneos nuevos en el corazón, elimina toxinas y grasas perjudiciales para el organismo).
10. Libera del estrés: El estrés nos afecta a todos de diversas maneras. El ejercicio físico nos libera de tensiones y nos aparta de los problemas cotidianos. Además, libera endorfinas que nos aportan vitalidad y alegría.
11. Enseña a ser responsable: Yo tengo que ser responsable de acordarme de la hora del partido, de prepararme la bolsa de entrenamiento, de escuchar las instrucciones del entrenador, de llegar corriendo si llego tarde etc.

Fotos amistoso contra Sierramar El Algar (Por Juanjo)

RESUMEN DEL PARTIDO AMISTOSO CONTRA SIERRAMAR EL ALGAR

LA PACIENCIA Y EL TRABAJO TIENEN SU RECOMPENSA...

El resultado final fue de (+13) a favor de Sierramar pero no importa. GRAN partido el jugado por nuestras chicas, que pese a la derrota demostraron que algo está cambiando con respecto al año pasado.

El partido fue planteado como un entrenamiento y en muchos aspectos no lo fue, tal vez debido a las ganas de todos de empezar ya a competir, pero sí que sirvió para sacar en claro algunos puntos. El primero y más importante es que este año no son 2 jugadoras las que aportan puntos: 8 JUGADORAS ANOTARON AL MENOS UNA CANASTA!!!! Eso es la mejor alegría que se puede llevar un entrenador. Este año no dependeremos de los puntos de nadie, cualquiera de las jugadoras está capacitada para sumar números en el marcador. Pensad que eso es el primer fruto que recogemos... pero lo plantamos el año pasado. El segundo punto a destacar es que todas aportan en defensa. No seremos un rival cómodo para ningún equipo. El tercer punto es que se refleja en la pista el trabajo de los entrenamientos, algo que no siempre ocurre y que me alegra mucho.

• Marta: 4 puntos, pero ese no es su trabajo. Bien en su labor de timón del equipo, cada vez mejor. Este año es su año.
• Victoria: 6 puntos. Nuestra capitana mejora cada día y hoy además se ha dejado el alma en cada segundo. Un ejemplo dentro y fuera.
• Cristina: 6 puntos. No ha sido su mejor partido pero tampoco ha jugado mal. Esperamos mucho de ella y ella lo sabe.
• Mireya: 7 puntos. Cuando aprenda a botar con la cabeza levantada será de las mejores de la liga. Muy bien Mireya! Estás entrenando muy bien.
• Carlota: 6 puntos. La más pequeñita y la más valiente. Cómo luchaba contra chicas que le doblan en tamaño. Si mantiene ese nivel, será una jugadora muy importante esta temporada.
• Laura: 4 puntos. El año pasado no tiraba, tampoco botaba... ahora hace eso y más. Yo espero que siga trabajando así porque se lo tiene que creer más.
• Andrea: 8 puntos. Buen partido en ataque pero me falta un punto más en defensa. De ella esperamos mucho también y tiene que exigirse más.
• Isa: 3 puntos. Una canasta y un tiro libre está bien para cualquiera pero de ella espero mucho más! De todas formas está mejorando y espero que siga trabajando igual.
• Lucía: trabajo. No metió ningún punto pero tampoco es su trabajo a día de hoy. Su trabajo es entrenar y coger el ritmo del equipo lo antes posible, la actitud la demuestra de sobra.
• Juana: trabajo. Igual que Lucía, cada vez que pisa la pista está más desenvuelta. Hay que seguir entrenando para mejorar y demostrar que vale para jugar federada. Yo creo que lo conseguirá porque entrena siempre con una sonrisa y con ganas de trabajar.
• Noelia: 2 puntos?. La estadística no pone si encestó ella. Da igual, estamos muy contentos de contar con ella y su simpatía. Cuando entrene más mejorará seguro.

En resumen, buen partido de todas y con un horizonte esperanzador. Hemos tenido fallos pero es inicio de temporada y hay que tener paciencia. Para llegar a este punto ha habido que entrenar mucho, pero somos ambiciosos/as y queremos más. Por eso descansad mañana y el lunes a entrenar!!

A los padres sobre el partido de El Algar

Necesito saber quién se desplaza a El Algar directamente y quién va a estar en el parking de Salesianos a las 11:00 para esperar a las chicas.

VAN DIRECTAS:

• Isa
• Victoria
• Lucía
• Andrea

*Carlota necesita que alguien la recoja. (vive en La Vaguada).

Si alguien no me llama o no escribe nada por aquí entiendo que vienen al parking. Ya sabéis, a las 11:00 en el parking.

MEJORANDO NUESTRA COMUNICACIÓN

Este lugar no es sino otra opción más de comunicación entre jugadoras, entrenadores y padres. De esta forma podréis consultar mejor los próximos eventos del equipo, comentar los partidos, hacerme preguntas, ver vídeos de baloncesto, compartir cosas... etc.

Los comentarios en el blog los moderaré yo, es decir, después de escribir un comentario a mí me llegará un correo electrónico con el mensaje, si yo considero que el contenido es adecuado les daré validez y se verán en el blog. Sobra decir que esto es una medida para proteger a nuestras chicas de los peligros de internet y que sea un sitio donde reine el respeto y el buen ambiente.

Espero que os guste y os invito a colaborar activamente en este blog.

Tino.

Nuestro grupo: "B"

Al final estamos encuadrados en el grupo B, es decir, los de primer año y los menos fuertes. El resto de equipos son:

• C.B. Capuchinos (Murcia)
• Marme (San Javier)
• Jesuitinas Berrospe (Murcia)
• C.B. Águilas
• C.B. Ermita Nueva (Dolores de Pacheco)
• C.B. Begastri (Cehegín)
• C.B. Femenino Archena
• Bahía Mazarrón Basket "B"

Como podéis observar, tenemos muchos desplazamientos largos por delante. Va a ser una liga muy difícil. Debutamos el día 27 en casa ante La Ermita. Tenemos dos semanas para prepararnos.

PARTIDO AMISTOSO: SIERRAMAR EL ALGAR vs EBS F01

Día: Sábado 12 de noviembre
Hora de quedar en el parking de salesianos: 11:00
Hora del partido: 12:00

Es el único amistoso que vamos a jugar antes de que empiece la liga. Nuestro rival es un equipo prácticamente nuevo, creo que tiene 6 ó 7 jugadoras nuevas. Ellas van a estar encuadradas en el otro grupo (el fuerte), así que es una buena ocasión para ponernos las pilas y ver por dónde van a ir los tiros esta temporada.

Juana, Noelia y Lucía: traer camisetas rojas y pantalones cortos. Las demás venid con la equipación de juego.